Tips untuk Hemat Udara Saat Menyelam

Berikut ini beberapa tips untuk menghemat udara anda saat anda menyelam.

  1. Menjaga kehangatan tubuh (stay warm). Jika kita menyelam tanpa pakaian pelindung (wetsuit, skinsuit, dry suit), kita akan memanaskan semua air laut dengan tubuh kita. Hal ini akan meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak oksigen. Cobalah wetsuit dengan ketebalan yang berbeda untuk menemukan wetsuit yang pas dengan kita
  2. Bergerak Perlahan. Bergerak dengan cepat dan tersentak-sentak memerlukan lebih banyak tenaga, tentu saja lebih banyak udara karena meningkatnya resistensi bawah air.
  3. No Arms! Jangan gunakan tangan! Bayangkan Anda seorang Tyrannosaurus rex, dengan kaki besar dan lengan kecil kecil. Menggunakan tangan utnuk bergerak akan memelukan lebih banyak energi (dan jugaudara), dengan dengan dampak yang sedikit atau tidak sama sekali.
  4. Trim Up! Distribusi pemberat yang tidak baik, akan menciptakan drag / hambatan  dan menggunakan lebih banyak udara. Cobalah berbagai komposisi distribusi pemberat untuk mendapatkan posisi yang pas untuk badan badan.
  5. Seberapa lambat kita harus bergerak? Cobalah gunakan waktu sebagai panduan. Tarik napas selama lima – tujuh detik, dan menghembuskan napas selama enam – delapan detik. Jika kita bisa melalukannya dengan lebih lambat secara alamiah, kita tidak perlu lagi untuk menghitungnya.
  6. Membalikkan Jeda. Berhenti di puncak siklus inhalasi kita – bukan di bagian bawah, seperti yang kita lakukan di darat – memungkinkan tubuh kita untuk mengekstrak sedikit lebih banyak oksigen dari udara di paru-paru kita. Praktek di kolam renang.
  7. Batasi Aliran. Cobalah tips ini: Tahan lidah Anda terhadap langit-langit mulut Anda dan bernapas di sekitar sisi lidah Anda. Ini pembatasan artifisial diciptakan akan memaksa Anda untuk bernapas lebih lambat.
  8. Praktek. Seperti kegiatan apapun, perbaikan kinerja dapat dilakukan dengan praktek, praktek dan praktek. Practice makes perfect.

ImageSelamat mencoba… (Scuba Diving)

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s